Recettes Smoothies


Recettes / mercredi, juin 10th, 2020

Hey les loulous !! Bon il faut bien se l’avouer, pendant le confinement, il y a eu deux équipes… La team « Sport » et la team « bouffe ».

Avec mon chéri on a bien tenté de faire partie de cette super team en faisant quelques abdos et de la marche à pieds mais…quand on a appris que notre camion à pizzas était toujours actif, on a basculé de camp !

Alors comme je sais que nous sommes nombreux dans ce cas (oui, oui, avouez-le, vous avez pris des kilos) j’ai décidé de vous proposer des recettes saines et vitaminées . Ok… ça ne me ressemble pas vraiment mais il faut bien que j’en fasse quelques unes ! En plus, elles ont été testées et approuvées par mon chéri ! Donc c’est bon en goût !

Voici donc 3 recettes de smoothies à base de banane !

1ère recette

Le smoothie banane-fraise

Il vous faudra :

  • Une banane
  • Environ 200 gr de fraises
  • 20 cl de lait
Les idées de Loïse – Recettes smoothies

Coupez la banane et les fraises en morceaux et mettez-les dans le blender. Ajoutez le lait et… Mixez !!

Les idées de Loïse – Recettes smoothies
Les idées de Loïse – Recettes smoothies

2ème recette

Le smoothie banane-miel

Il vous faudra :

  • Une banane
  • Une grosse cuillère à café de miel
  • 1/2 jus de citron
  • 20cl de lait
Les idées de Loïse – Recettes smoothies

Coupez la banane en morceaux, ajoutez la cuillère à café de miel.

Pressez le demi citron pour en récupérer le jus et versez-le dans le blender.

Mixez !

Les idées de Loïse – Recettes smoothies
Les idées de Loïse – Recettes smoothies

3ème recette

Le smoothie banane-Nutella

Cette dernière recette est sans doute la plus gourmande. Il vous faudra :

  • Une banane
  • Une grosse cuillère à soupe de Nutella
  • 20 cl de lait
Les idées de Loïse – Recettes smoothies

Coupez la banane en morceaux, ajoutez le Nutella et le lait et… Mixez !!

Les idées de Loïse – Recettes smoothies
Les idées de Loïse – Recettes smoothies

Et voilà !! Trois recettes pour se déculpabiliser un peu et revenir sur de meilleures bases ! Il ne reste plus qu’à reprendre le sport… mais on va y aller doucement… 😉

Les idées de Loïse – Recettes smoothies
Les idées de Loïse – Recettes smoothies
Les idées de Loïse – Recettes smoothies

Et vous ? Vous étiez dans quelle team ??

En attendant de lire vos réponses pour savoir si le confinement était comme moi, plus gourmand que transpirant, je vous dis à bientôt !

Plein d’amour mes Loulous ❤

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